Cambio de hora en la madrugada del sabado 24 marzo
Hola mamas, ¿sabeis que la madrugada de hoy al domingo tendremos que adelantar una hora mas a nuestros relojes?Este cambio implicara una hora mas de luz solar a lo largo del dia .Este cambio de hora afectara al sueño a todo el mundo y en especial al de los niños ,aunque esta vez no sea tanto ya que coincide con el periodo vacacional de Semana Santa.
¿Cómo podemos ayudar a nuestros niños a llevar este cambio horario?
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-Los padres son un ejemplo a seguir para los pequeños ,asi que podemos explicar porque de este cambio de hora para que lo entiendan y no se vean forzados en el momento de irse a la cama,dando nosotros ejemplo de esta situación.
-Los niños en edad preescolar necesitan al menos 10horas de descanso,asi que podemos cerrar las ventanas para evitar que entre la claridad.
-Otro aspecto importante en los niños es el juego, a través de este el niño gasta las energías guardadas lo que le beneficiara a la hora de conciliar el sueño.
En conclusión todo proceso ha de llevarse de manera paulatina mediante la implantación de rutinas que los padres llevaremos con nuestros hijos.